Är du sugen på yoga i oktober? Gör oss sällskap tre måndagar på zoom! Hej, Reader! Idag vill jag bjuda in till, och berätta mer om, min måndagsyoga med meditation som är ny för hösten. Det blev som en mjuk övergång från sommaryogan på zoom till septembers fyra träffar och snart oktobers upplägg. Vi möts regelbundet varje måndag i tre veckor för att yoga ihop och: Checka in med kropp, sinne, andetag Mjuka upp kroppen och lederna Stärka kroppen varsamt med bland annat stående positioner och...
25 days ago • 1 min read
Hej, Reader! Nu är vi inne på sista veckan i augusti vilket innebär att det här är mitt sista utskick av "Pias sommarfavoriter". En brevserie där du kanske lärt känna mig lite bättre och fått med dig några nya, halvnya eller gamla tips längs vägen. Efter idag kommer du fortsätta få mina mail och förhoppningsvis kan jag fortsätta skicka dem lite mer regelbundet. Kom gärna med önskemål om vad du vill att de ska innehålla. Fler yogatips, korta övningar, boktips eller annat? Veckans övning: Här...
about 2 months ago • 2 min read
Sommaren börjar ta sina sista andetag, och hösten tar snart vid... Jag har några höjdpunkter när jag tänker tillbaka på denna sommar, som ofta inte känts så somrig överhuvudtaget. Sommaryogan i juni och augusti på zoom 🙏 Älskar att så många ville vara med online! Nu är drömmen om en gemenskap online ännu större... Framstegen i Lilla Husets utbyggnad. Så fint det blir, även om det är en del kvar att fixa än. Små nära utflykter, hemester och att njuta av vår vackra sommar här i Västerbotten 💕...
about 2 months ago • 2 min read
Hej, Reader! Mina tre favoriter den här veckan har en röd tråd... eller snarare en grön tråd, som binder dem samman 🌳 Berätta gärna om dina upplevelser av naturen. Gillar du fjäll, hav eller fält bäst? Har du nån favoritplats? Hur brukar du känna dig efter du varit där? Veckans övning: Idag delar jag ett litet häfte med övningar du kan göra ute i naturen: 5 tips att göra i naturen.pdf Veckans boktips: För er som yogat med mig på Nordanå tidigare är det här inget nytt tips. Men det är inte...
about 2 months ago • 1 min read
Hej, Reader! Mitten av augusti. Jag jobbar lite på halvfart just nu. Undervisar på sommaryogan på zoom och förbereder inför höstens kursstarter i september. Snart drar det igång igen och det blir kurser både på plats i Skellefteå och online via zoom. Har du sett dem? Några av mina sommarfavoriter hanns inte med då de stänger lite väl tidigt på sommaren. Men jag har ändå några tips på lut så mailen fortsätter komma med Pias sommarfavoriter augusti ut! Veckans övning: I veckan blir mitt tips...
2 months ago • 2 min read
Hej, Reader! Nu är augusti här. Fortfarande sommar kvar och det ska vi ta vara på, tänker jag. Visst vet vi att hösten börjar närma sig och kanske har du börjat om att jobba efter semestern men än finns tid att njuta av härligheten som sommarens ljus och milda väder bjuder på. Stunder i naturen (nu lockar skogen med bär och svamp), frukost utomhus (en personlig favorit), kanske middagsbjudningar eller andra festligheter. För mig lockar ändå lite långsamhet extra. Visst, solen ger mig energi,...
2 months ago • 3 min read
På måndag startar Augustiklubben - vill du vara med, Reader? Om du vet direkt att du vill boka och haka på kan du hoppa direkt till bokningen här. Ja, nu är det nära att sommaryogan på zoom återupptas. Vi hade riktigt fina stunder när jag körde programmet i juni och jag har höga förhoppningar även för augusti. En chans att med enkelhet få in yoga i livet (igen). En anmälan, nio möjligheter att yoga live på zoom. Bara att dyka upp när du kan vara med. Ok att gå tidigt, komma sent och att...
3 months ago • 1 min read
Hej, Reader! Nu är vi redan i slutet av juli och då vill jag passa på att nämna Augustiklubben som startar på måndag. Där träffas vi för att yoga på zoom varje vecka. Chans att vara med varje måndag kl 16.30-17.30 för dynamisk yoga och varje onsdag 09.00-09.45 för en skön morgonyoga och meditation. Om du vill vara med (och inte redan bokat) kan du boka din plats här: https://www.momoyoga.com/zoloz-yoga/event/b07234c5-fa9b-4757-9107-fb7db4df1bd6 Veckans övning: Idag delar jag ett morgonpass....
3 months ago • 2 min read
Hej, Reader! De senaste sex åren har jag spelat in en hel mängd olika videos med yoga, meditation och andning. Under flera år hade jag en medlemssida online (vilket jag kan sakna idag) och nu när jag funderar på favoriter att skicka ut till dig så kommer jag ihåg vissa videos lite mer tydligt. De droppar nu in i din inkorg varje vecka. Jag hoppas du ska gilla dem! Veckans övning: På sommaren sitter du kanske mer på marken än du är van vid. På stranden, i parken, på picknicken. Då kan det...
3 months ago • 2 min read