Hej, Reader!

Mitten av augusti. Jag jobbar lite på halvfart just nu. Undervisar på sommaryogan på zoom och förbereder inför höstens kursstarter i september. Snart drar det igång igen och det blir kurser både på plats i Skellefteå och online via zoom. Har du sett dem?

Några av mina sommarfavoriter hanns inte med då de stänger lite väl tidigt på sommaren. Men jag har ändå några tips på lut så mailen fortsätter komma med Pias sommarfavoriter augusti ut!

Veckans övning:

I veckan blir mitt tips Solhälsningar. De är roliga och ger härlig energi - när man börjar kunna dem! De kan också kännas lite svåra från början eftersom det händer mycket på kort tid.

Om du yogat ett tag: Varför inte köra 3-5 solhälsningar hemma idag på egen hand för lite energi, flöde och rörelseglädje?

Om du är nyare på solhälsningar (och kanske sugen på att gå kurs med mig i höst) - varför inte börja testa och öva hemma i lugn och ro? Ta det steg för steg, oroa dig inte för om andningen "blir rätt" och sakta ner eller pausa videon vid behov.

Här finns en hel spellista med olika solhälsningstips och genomgångar jag spelat in genom åren:

Veckans boktips:

Det här tipset kan räcka hela hösten! 😄 Beroende på hur fort du slukar böcker, och om du gillar dem förstås. Jag nämnde i ett tidigare mail att jag alltid gillat bokserier så man får följa karaktärerna över tid. De här böckerna är tjocka och härliga. Även om man sträckläser kan det nog ta en vecka att läsa ut.

De har blivit otroligt populära. Jag läste den första för två år sen och jag ser fram emot när del fyra ska komma (vilket lutar mot 2027). Det handlar om en krigsskola som är stenhård. Violet har hittills spenderat livet med böcker, men nu ska hon söka till krigsprogrammet. Varje felsteg kan leda till döden. Romantasy, kallas visst genren. Det är dramatiskt, på liv och död, passionerat och en värld man sugs in i. Jag har läst dem på engelska, men de finns även på svenska. Första boken i Empyrianserien heter:

📒 4th wing. Rebecca Yarros

Veckans smultronställe:

När vi var små och ute på båtsemester så fanns det ett ställe som var höjdpunkten och dit vi längtade varje år. Här kunde man köpa glass, spela minigolf, hyra bastu och duscha. Så klart bada och spela boccia och ibland lekte vi med andra barn. När vi vaknade tidigt fick vi se Dr. Snuggles uppe i restaurangen. Sånt där man kanske saknade efter att ha varit på en massa öde öar i flera veckor 😄

När jag och Mattias fyllde 40 hade syrran och hennes kille bokat en stuga därute. Så vi åkte upp med bil till Luleå och tog turbåten ut fullastade med packning. Stora lastfartyg passerade utanför fönstret, vi badade på yttersidan och bokade bastun på innersidan. Åt middag på restaurangen och njöt (trots att det var kallt, kom in åskväder och var spartanska stugor). För mig så klart nostalgi, men ett fint besöksmål för alla. Går ju åka ut bara över dagen om man inte vill övernatta. Finns även stugor med lite mer komfort, fast de står uppe i skogsbrynet med utsikt mot den mer populära sandstranden. Småstugorna ligger med utsikt mot farleden.

Vad jag kan se så ska det gå åka ut senare delen av augusti även om de flesta turbåtarna går under juli månad.

🍓 Klubbviken!

Sandön, utanför Luleå. Finns turbåtar.

Ha en fin vecka. Vi hörs igen på onsdag!

En övning, en bok, ett smultronställe till ☺️

Vi hörs! /Pia

Ps. Här kan du läsa om kurserna som startar i september:
​https://www.momoyoga.com/zoloz-yoga/events​

Här hittar du tidigare sommarbrev (om du inte har dem i inkorgen):
​https://zolozyoga.kit.com/posts​