Yoga, dans och hälsovägledning med fokus på rörelseglädje, kunskap och kärleksfull vänlighet. Jag delar tips, videos och annat som jag finner intressant för välmåendet.
🍓 Pias sommarfavoriter nr.9: Sista i serien + en inbjudan 📒
Hej, Reader!Nu är vi inne på sista veckan i augusti vilket innebär att det här är mitt sista utskick av "Pias sommarfavoriter". En brevserie där du kanske lärt känna mig lite bättre och fått med dig några nya, halvnya eller gamla tips längs vägen. Efter idag kommer du fortsätta få mina mail och förhoppningsvis kan jag fortsätta skicka dem lite mer regelbundet. Kom gärna med önskemål om vad du vill att de ska innehålla. Fler yogatips, korta övningar, boktips eller annat? Veckans övning:Här kommer en till video med en dynamisk morgonyoga. Lugn, men med några utmaningar längs vägen (för den som vill). 30 min som visar hur det kan vara att yoga med mig på till exempel måndagar på zoom eller tisdagar i Skellefteå. Startar lugnt med fokus på andningen och dina sinnesintryck. Affirmation om en frisk och stark kropp. Det här är en inspelning från zoom där bilden inte är helt lysande, men ljudet är bra och det syns fullt tillräckligt bra vad jag gör för nåt (om du vill ha en visuell bild emellanåt) 😊. Prova gärna!
Veckans boktips:Vi började serien med att jag tipsade om en bok jag fått av en danselev (Tack för sommarläsningen, Johanna! 🙏) och det är väl fint att avrunda på samma sätt? Jag fick nämligen två böcker och den här utspelar sig på 80-talet på ett nytt rymdprogram vid NASA där kvinnor äntligen kan bli antagna. Spänning, romantik, familjedrama och rymden! 🚀 📒 Atmosfär. Taylor Jenkins Reid Veckans smultronställe:I början av juli besökte vi den omtalade "rosa bastun" och utställningen Wasteland. Vad jag förstår har de tagit bort själva utställningen nu, men bastun och vissa andra delar står kvar. Synd att inte utställningen fick stå augusti ut, då det på hemsidan gick läsa "hela sommaren". Men det är en fin utflykt ändå, att spana ut över fjärden mot Kanotudden, gå ett varv runt bastun och spegla sig i de rosa och lila panelerna. Hann du se utställningen med de olika växthusen? 🍓 Wasteland! Nu blir det höst!Dels kommer inte mina mail längre ha temat sommarfavoriter, dels drar alla härliga höstkurser snart igång! Kanske har du redan bokat din favorit, kanske går du fortfarande omkring och funderar? Du fick ett mail med inbjudan igår och här kommer en till 🤸♀️ Jag hoppas så klart vi ses på någon kurs eller event i höst. Det kommer bli mysigt, härligt och... alldeles underbart? 😍 Ja, i alla fall kommer jag göra mitt bästa för att skapa en god stämning, gemenskap, kärleksfull vänlighet mot sig själv och andra... rörelseglädje + nyttig kunskap och nörderi. Den där mixen som jag gillar ☺️ Här kan du boka kurserna som startar i september: Här hittar du tidigare sommarbrev (om du inte har dem i inkorgen): Ha en fin dag! |
Hej! Det är jag som är Pia
Yoga, dans och hälsovägledning med fokus på rörelseglädje, kunskap och kärleksfull vänlighet. Jag delar tips, videos och annat som jag finner intressant för välmåendet.
Vill du yoga och meditera i oktober? Utan att åka iväg nånstans. Utan att ta nya beslut varje gång. Bara öppna datorn, rulla ut mattan och vara med. = Vi gör det så enkelt som möjligt att få till yogan (och zoomyoga är superbt för det!) Vi ses tre måndagar i oktober med start nu på måndag den 5:e. Tid: 16.45-17.45 Rörelser som mjukar upp kropp och leder Yogapositioner som stärker på ett schysst sätt Nedvarvning och meditation som avrundar stunden tillsammans Enkelt, görbart, härligt. Utan...
Är du sugen på yoga i oktober? Gör oss sällskap tre måndagar på zoom! Hej, Reader! Idag vill jag bjuda in till, och berätta mer om, min måndagsyoga med meditation som är ny för hösten. Det blev som en mjuk övergång från sommaryogan på zoom till septembers fyra träffar och snart oktobers upplägg. Vi möts regelbundet varje måndag i tre veckor för att yoga ihop och: Checka in med kropp, sinne, andetag Mjuka upp kroppen och lederna Stärka kroppen varsamt med bland annat stående positioner och...
Sommaren börjar ta sina sista andetag, och hösten tar snart vid... Jag har några höjdpunkter när jag tänker tillbaka på denna sommar, som ofta inte känts så somrig överhuvudtaget. Sommaryogan i juni och augusti på zoom 🙏 Älskar att så många ville vara med online! Nu är drömmen om en gemenskap online ännu större... Framstegen i Lilla Husets utbyggnad. Så fint det blir, även om det är en del kvar att fixa än. Små nära utflykter, hemester och att njuta av vår vackra sommar här i Västerbotten 💕...