Hur sĂ„g dina sommarlov ut som barn, Reader?NĂ€r du tĂ€nker tillbaka pĂ„ dina sommarlov nĂ€r du var liten, vad tyckte du om att göra dĂ„? Du tĂ€nker sĂ€kert inte pĂ„ att hyra en film, sĂ€tta in i videospelaren och titta pĂ„ teve hela dagen. Eller? Jag tror inte vi tĂ€nker tillbaka pĂ„ skĂ€rmtid eller olika digitala aktiviteter. Sommarloven var analoga! (Om du inte Ă€r mycket yngre Ă€n mig, dĂ„ kanske det sĂ„g annorlunda ut). Vi Ă„kte pĂ„ bĂ„tsemester, var utomhus en stor del av dagen, löste korsord... och lĂ€ste böcker! NĂ€r jag tĂ€nker tillbaka pĂ„ somrarna minns jag allra mest att jag hade nĂ€san i en bok nĂ€stan hela tiden. Ăn idag har jag svĂ„rt att lĂ€gga ifrĂ„n mig en bok nĂ€r jag börjar lĂ€sa, och semestern Ă€r ju en perfekt tid för att dyka in i böckernas vĂ€rld! För att det inte bara ska bli lĂ€sning dygnet runt (eller arbete pĂ„ hus dygnet runt) sĂ„ tycker jag det Ă€r bra att fĂ„ in lite annat. SmĂ„ hĂ€rliga utflykter till mysiga sommarcafĂ©er och lite rörelser, frisk luft och annat som fyller pĂ„. HĂ€r kommer mina tre favoriter den hĂ€r veckan! Veckans övning:Ett minipass med fem minuter yoga för ryggen. Jag vet inte hur det Ă€r för dig men min rygg blir lĂ€tt lite grinig om jag Ă€r stilla för lĂ€nge, sitter för lĂ€nge eller hĂ„ller pĂ„ med monotona rörelser (som mĂ„lning). Den behöver hĂ„lla igĂ„ng och fĂ„ röra sig i alla riktningar. En sĂ„n hĂ€r fem minuters paus rĂ€cker lĂ„ngt - Pausa boken och gör nĂ„gra rörelser för ryggen hĂ€r:
Veckans boktips:NĂ„got jag alltid gillat Ă€r bokserier. Böcker dĂ€r man fĂ„r följa samma karaktĂ€rer lĂ€nge. Det började med Bamse, sen Vi fem, Lilla Huset pĂ„ PrĂ€rien, Ann pĂ„ Grönkulla. Vidare in i fantasyböckernas vĂ€rld i högstadiet. David Eddings och Katherine Kerrs mĂ„nga volymer. Harry Potter, Game of Thrones (innan den blev tv-serie)... och flera andra. Idag vill jag tipsa om en bokserie med fristĂ„ende böcker som enligt en snabb googling kategoriseras som "skandinavisk spĂ€nning". Jag lĂ€ste nĂ„gra av dem förra sommaren och resten nu under vĂ„ren. Samma huvudkaraktĂ€rer, nya brott att lösa. Jag tycker första och sista boken har varit de tvĂ„ bĂ€sta och föredrar nĂ€r de utspelar sig i Sverige. Men alla Ă€r lĂ€svĂ€rda. Ganska lĂ€ttlĂ€sta. Bra relationer. Lite ovĂ€ntade vĂ€ndningar. SpĂ€nning. đ Springfloden. Cilla & Rolf Börjlind. Veckans smultronstĂ€lle:Skulle jag vĂ€lja ett enda stĂ€lle att Ă„ka till i sommar sĂ„ skulle det bli Svedjan bageri. De allra godaste bullarna, en fantastisk utsikt och sĂ„ korna som betar framför en. En liten bit att köra, men sĂ„ vĂ€rt det! Om du inte bor i VĂ€sterbotten, och inte planerar en resa hit i sommar, sĂ„ finns Ă€ven Svedjan Bageri i Stockholm. Samma goda bullar, inte riktigt samma fina utsikt. đSvedjan Bageriâ Det var allt för idag, Reader!đ Skicka gĂ€rna ett boktips till mig ocksĂ„, eller dela med dig av vad du gillade att göra pĂ„ sommaren nĂ€r du var liten. Eller kanske om det finns nĂ„got som du gillade förr och fortsatt gillar idag! Jag önskar dig en riktigt fin vecka - vi hörs igen pĂ„ onsdag! En övning, en bok, ett smultronstĂ€lle till âșïž / Pia Ps. HĂ€r kan du se vad som Ă€r pĂ„ gĂ„ng i augusti och september: Och hĂ€r hittar du förra veckans mail med sommarfavoriter: |
I help you find more balance in your life - and in your body.
Hej, Reader! Mina tre favoriter den hĂ€r veckan har en röd trĂ„d... eller snarare en grön trĂ„d, som binder dem samman đł BerĂ€tta gĂ€rna om dina upplevelser av naturen. Gillar du fjĂ€ll, hav eller fĂ€lt bĂ€st? Har du nĂ„n favoritplats? Hur brukar du kĂ€nna dig efter du varit dĂ€r? Veckans övning: Idag delar jag ett litet hĂ€fte med övningar du kan göra ute i naturen: 5 tips att goÌra i naturen.pdf Veckans boktips: För er som yogat med mig pĂ„ NordanĂ„ tidigare Ă€r det hĂ€r inget nytt tips. Men det Ă€r inte...
Hej, Reader! Mitten av augusti. Jag jobbar lite pÄ halvfart just nu. Undervisar pÄ sommaryogan pÄ zoom och förbereder inför höstens kursstarter i september. Snart drar det igÄng igen och det blir kurser bÄde pÄ plats i SkellefteÄ och online via zoom. Har du sett dem? NÄgra av mina sommarfavoriter hanns inte med dÄ de stÀnger lite vÀl tidigt pÄ sommaren. Men jag har ÀndÄ nÄgra tips pÄ lut sÄ mailen fortsÀtter komma med Pias sommarfavoriter augusti ut! Veckans övning: I veckan blir mitt tips...
Hej, Reader! Nu Àr augusti hÀr. Fortfarande sommar kvar och det ska vi ta vara pÄ, tÀnker jag. Visst vet vi att hösten börjar nÀrma sig och kanske har du börjat om att jobba efter semestern men Àn finns tid att njuta av hÀrligheten som sommarens ljus och milda vÀder bjuder pÄ. Stunder i naturen (nu lockar skogen med bÀr och svamp), frukost utomhus (en personlig favorit), kanske middagsbjudningar eller andra festligheter. För mig lockar ÀndÄ lite lÄngsamhet extra. Visst, solen ger mig energi,...