đ Pias sommarfavoriter: I din inkorg varje onsdag đ
Hej, Reader!Hoppas du har en bra dag sÄ hÀr lÄngt! Det hÀr Àr det första utskicket av mina sommarbrev. HÀr tÀnker jag varje onsdag i sommar skicka ut smÄ tips som kanske kan hjÀlpa dig fÄ till en positiv paus, inspiration för din lÀsning eller en sommarutflykt. Jag tror inte mina tips Àr helt unika, men det Àr mina favoriter. Kanske har vi nÄgra gemensamma? DÄ fÄr du gÀrna svara pÄ mailet och berÀtta! Dags för de första tipsen för sommaren! (Jag Àr inte sponsrad pÄ nÄgot vis) Veckans övning:Idag vill jag tipsa dig om en mindfulnessmeditation att göra utomhus. Hitta en plats ute, stoppa i hörlurarna och lyssna pÄ min guidning. Inspelningen Àr 10 minuter och du behöver bara sitta ner och ta in dina sinnen (inga komplexa rörelser). Du kan till och med vÀlja att ligga ner om du blir trött av att sitta.
Veckans boktips:Första boktipset fĂ„r bli en bok jag fick av en av mina danselever i slutet av terminen. Den hĂ€r boken lĂ€ste jag pĂ„ en dag (jag har lite svĂ„rt att lĂ€gga bort en bok nĂ€r jag vĂ€l börjar). Det hĂ€r Ă€r en lĂ€ttsam sommarbok med mysiga miljöer, en lite knasig story och bĂ„de kĂ€rlek- och vĂ€nskapsrelationer skildrade pĂ„ ett fint vis. Inte helt utan svĂ„righeter och inte riktigt sĂ„ dĂ€r uppenbar som mĂ„nga romaner kan vara. đ En lustig historia. Emily Henry. Veckans smultronstĂ€lle:Det hĂ€r Ă€r ett fint stĂ€lle som ligger nĂ€ra dĂ€r jag bor och dit vi âalltidâ Ă„ker nĂ„gon gĂ„ng varje sommar. God mat, vacker utsikt och fint att avrunda med en promenad bort till smĂ„bĂ„tshamnen, lĂ€ngs med vattnet. Ă k förbi, Ă€t en lunch (eller middag) och strosa ivĂ€g lĂ€ngs vattnet frĂ„n gĂ€sthamnen till smĂ„bĂ„tshamnen. En mysig utflykt i vacker miljö. Det gĂ„r fint att komma vattenvĂ€gen ocksĂ„! đKurjovikens sjökrog BrĂ€dgĂ„rdsvĂ€gen 2, Skelleftehamn Ha en fin vecka. NĂ€sta sommarfavoritbrev kommer pĂ„ onsdag till veckan! En övning, en bok, ett smultronstĂ€lle till âșïž Vi hörs! /Pia Ps. HĂ€r kan du se vad som Ă€r pĂ„ gĂ„ng i augusti och september: https://www.momoyoga.com/zoloz-yoga/eventsâ |
Hi! I'm a Pia.
I help you find more balance in your life - and in your body.
Hej, Reader! Mina tre favoriter den hĂ€r veckan har en röd trĂ„d... eller snarare en grön trĂ„d, som binder dem samman đł BerĂ€tta gĂ€rna om dina upplevelser av naturen. Gillar du fjĂ€ll, hav eller fĂ€lt bĂ€st? Har du nĂ„n favoritplats? Hur brukar du kĂ€nna dig efter du varit dĂ€r? Veckans övning: Idag delar jag ett litet hĂ€fte med övningar du kan göra ute i naturen: 5 tips att goÌra i naturen.pdf Veckans boktips: För er som yogat med mig pĂ„ NordanĂ„ tidigare Ă€r det hĂ€r inget nytt tips. Men det Ă€r inte...
Hej, Reader! Mitten av augusti. Jag jobbar lite pÄ halvfart just nu. Undervisar pÄ sommaryogan pÄ zoom och förbereder inför höstens kursstarter i september. Snart drar det igÄng igen och det blir kurser bÄde pÄ plats i SkellefteÄ och online via zoom. Har du sett dem? NÄgra av mina sommarfavoriter hanns inte med dÄ de stÀnger lite vÀl tidigt pÄ sommaren. Men jag har ÀndÄ nÄgra tips pÄ lut sÄ mailen fortsÀtter komma med Pias sommarfavoriter augusti ut! Veckans övning: I veckan blir mitt tips...
Hej, Reader! Nu Àr augusti hÀr. Fortfarande sommar kvar och det ska vi ta vara pÄ, tÀnker jag. Visst vet vi att hösten börjar nÀrma sig och kanske har du börjat om att jobba efter semestern men Àn finns tid att njuta av hÀrligheten som sommarens ljus och milda vÀder bjuder pÄ. Stunder i naturen (nu lockar skogen med bÀr och svamp), frukost utomhus (en personlig favorit), kanske middagsbjudningar eller andra festligheter. För mig lockar ÀndÄ lite lÄngsamhet extra. Visst, solen ger mig energi,...