Hej, Reader!

De senaste sex åren har jag spelat in en hel mängd olika videos med yoga, meditation och andning. Under flera år hade jag en medlemssida online (vilket jag kan sakna idag) och nu när jag funderar på favoriter att skicka ut till dig så kommer jag ihåg vissa videos lite mer tydligt. De droppar nu in i din inkorg varje vecka. Jag hoppas du ska gilla dem!

Veckans övning:

På sommaren sitter du kanske mer på marken än du är van vid. På stranden, i parken, på picknicken. Då kan det hända att ryggen blir lite grinig, trött eller värkande. Här är några härliga övningar du kan göra, som inte är alltför skumma att utföra bland folk, i sommar.

Du behöver: något att sitta/ligga på. Tex en filt och en handduk och ev en bok.

Veckans boktips:

Om du gillar att läsa om mord på sommaren så kommer här en bok jag läste tidigare i år (som jag hade köpt till julklappsspelet och vann själv 😬). Du får följa både en åklagare och en mördare (anonym) och möter dem i vartannat kapitel. Hur ska det gå och vem av dem hejar du på?

Ganska kul upplägg. Själva boken är ibland lite väl grafisk (varning om du är känslig för våld och blod), men totalt sett väldigt läsvärd.

📒 Tretton. Steve Cavanagh.

Veckans smultronställe:

Här får vi nog lov att väga upp bokens mörker med något tryggt och hemkärt (om än jag gärna skulle läsa en mysteriebok som utspelar sig på den här platsen också!).

Veckans tips är Bonnstan i Skellefteå samt ett besök på sommarcaféet på Kyrkholmen. Välj om du börjar med fika eller stros bland de gamla kyrkstugorna. Du kan promenera längs med älven, och upp/ner för en lite ranglig trapp eller ta gång- och cykelvägen som går genom Bonnstan bort till Landskyrkan och svänga av mot Kyrkholmen.

Tips: Under sommaren erbjuds Öppen kammare där du får gå in och kika på olika kammare varje vardag. Det är privatpersoner från Kammarföreningen som öppnar upp sin dörr och bjuder på en titt. Skulle du passera och se mig i sommar så knacka på och säg hej! 👋

Vi har nämligen sedan två somrar tillbaka en egen Bonnstadskammare och i fjol var vi också med på Öppen kammare. Riktigt trevligt. Vi fick besökare från flera olika delar av Sverige och Norge men även från Nederländerna, England, Thailand m fl. I år är vi inte med i programmet eftersom vi har så mycket fix hemma, men vi kommer nog gå och kika på någon annans kammare samt så klart åka ut och hänga i våran några gånger.

För er som inte bor här i krokarna så fanns de här kamrarna som övernattningsstugor på den tiden som vi hade kyrkplikt. Eftersom man ofta reste långt behövde man nånstans att sova. De är ofta byggda av material man hade hemma på gården. Här var det kyrkobesök, men även äktenskapsmarknad där det friades på nätterna.

🍓 Bonnstan + Kyrkholmen

Strax väster om Nordanå, eller öster om Landskyrkan

Ha en fin vecka. Vi hörs igen på onsdag!

En övning, en bok, ett smultronställe till ☺️

Vi hörs! /Pia

Ps. Här kan du se vad som är på gång i augusti och september:
​https://www.momoyoga.com/zoloz-yoga/events​

Här hittar du tidigare sommarbrev (om du inte har dem i inkorgen):
​https://zolozyoga.kit.com/posts​