Att balansen är viktig för oss vet du nog... Men har du testat din balans nyligt? Vi använder oss av balansen när vi står, går, tar oss fram på ojämna underlag (som tex i skog och mark) och när vi motionerar. Dessutom är det bra att ha hyfsad balans när vi tar på sockar, skor, byxor eller går i trappor. Balansen blir sämre i takt med att vi blir äldre - men vi kan också träna upp balansen igen! Det finns flera olika saker vi kan göra för att öva balansen (inte enbart att stå på ett ben). Tex...

Vill du dansa eller yoga under våren, Reader? Här kommer en uppdatering om tre kurser som startar i april! 1. Dynamisk yoga med fokus på balanser och höfter Tisdagar 17.45-19.00 på Brunnsteatern, Brännavägen 1. Åtta träffar med start 21 april. Den 2 och 9 juni ses vi ute på Nordanå. Här får du yoga igenom hela kroppen i dynamiska flöden som stärker och mjukar upp muskler och leder. Vi fokuserar extra på balanser och höfter. Du lär dig övningar för att få bättre balans både i vardagen och på...

Vill du fira in vårens ljus med en härlig yogahelg, Reader? Förra året bjöd jag in till en jättefin yogahelg i samband med att vi ställde om till sommartid. I år har jag valt att lägga den på vårdagjämningen och det blir en fredagafton + lördag förmiddag i stället. Kanske passar det dig bra? Vi firar in ljuset, väcker energin och fördjupar oss i yogan i fin gemenskap. Fredagen fokuserar på att hitta mer stabilitet i balanser (och ha roligt längs vägen). Lördagen blir det härliga höfter med...